Gesund leben

Guten Tag,

Inhalt

Gute Vorsätze für das Neue Jahr sind der 
erste Schritt, wenn nur das Durchhalten leichter wäre. Abnehmen-aller Anfang ist schwer... Mit unseren Tipps erreichen Sie sicher Ihre gesteckten Ziele. 

Ihr SPREEPHARMA Team

• Die neuen Vorsätze einhalten!
• Abnehmen = Mut zur Veränderung
• Empfindliche Haut / Neurodermitis
• Aktuelle Angebote
• Fit bleiben in der Winterzeit

Die neuen Vorsätze einhalten!

Ein neues Jahr hat begonnen und mit ihm neue Vorsätze für die eigene Gesundheit.
Ganz oben auf der Liste stehen meistens ganz groß: Abnehmen, Sport treiben, das Rauchen aufgeben oder die Ernährung nach den neusten Erkenntnissen umstellen. Die Begeisterung für das Neue ist anfangs sehr groß und macht auch Freude, doch leider geht das Durchhaltevermögen meist schon Ende Januar verloren und alte Gewohnheiten setzen sich wieder durch. Selten bleiben wir unseren Vorsätzen bis zum nächsten Jahr treu.

- Warum können wir sie für längere Zeit nicht einhalten?
- Woran fehlt es?
- Warum lassen wir uns immer wieder in den alten „Trott“ fallen?

Wir alle sind „Gewohnheitstiere“. Veränderungen strengen an und sind uns oft fremd.  Dieses unangenehme Gefühl für Neues ist weit verbreitet. Das liegt aber nur daran, dass wir mit Veränderungen etwas Negatives oder sogar einen schweren Verlust assoziieren. Drehen Sie den Spieß um und überlegen Sie, wie Sie das Neue in etwas wandeln können, dass Sie positiv stimmt. Es muss so stark sein, dass es Ihre Motivation schürt. Motivation ist schon der halbe Gewinn zur Einhaltung der Vorsätze – aber nur der halbe…

Allein reicht Motivation nicht aus, um die neuen Vorsätze einzuhalten. Was noch fehlt, ist der Plan zum Ziel. Denn ein Ziel erreichen zu wollen, aber nicht zu wissen, wie man dorthin gelangt, ist zwecklos! Erarbeiten Sie sich einen ernsthaften und detaillierten Plan für die neuen Aufgaben und halten Sie diesen Plan ein. Nochmal: Halten Sie diesen Plan ein! Überwinden Sie Ihren „inneren Schweinehund“, der sicher ab und zu an Ihrem Hosenbein zerrt. Bleiben Sie Ihrem Plan treu, dann kommt auch kein schlechtes Gewissen auf. Ein schlechtes Gewissen wirkt sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl aus und ist letztendlich der Motor für das Zurückfallen in die alten Gewohnheiten.

Wir wünschen Ihnen ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2010.
Falls Ihre Motivation verloren geht, helfen wir Ihnen gern, zu Ihrem Weg zurück zu finden.

Kontaktieren Sie uns – gern sind wir für Sie da!
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Abnehmen = Mut zur Veränderung!!

Aller Anfang ist schwer. Gerade wenn es um die Umstellung unserer Verhaltensweisen geht. Wer also gesund und erfolgreich abnehmen möchte, muss sich bewusst machen, dass das eine Umstellung der bisherigen Lebensweise mit sich führt. Ohne diese Veränderung nimmt man nur kurzfristig ab und die ganze "Arbeit" war umsonst. Da der Anfang immer schwer ist, empfehlen wir Ihnen ... >>hier weiterlesen
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Empfindliche Haut / Neurodermitis

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TETESEPT Muskel Vital Bad 125 ml

Dient während der Reduktionsphase als Ersatz für eine oder zwei Mahlzeiten am Tag und ist auf die besonderen Anforderungen einer gewichtskontrollierenden Ernährung abgestimmt.

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